由美国复能科学院专家智慧平台精通于复能医学的分子生物学复能专家、基因复能专家、细胞生物学复能专家、微生物学复能专家、营养与临床复能专家共同制定，由预防与康复医学复能专家、运动心理学复能专家、免疫力提升复能专家、临床医学与药学复能专家、复能式健康管理复能专家、时空与环境复能专家参与指导每一个人的复能餐，都会先采集顾客的生命大数据，由以上复能专家组一起依据本能所需从将近 100 个维度为每一个顾客制定饮食方案。食谱是动态情况变化，数据变化，食谱随之变化。
复能餐的食谱和吃复能餐，也必须走出“吃复能餐就是降压、降糖、降血脂、补钙的错误认知，也不能错误的认为吃复能餐就是食疗，是治疗疾病，改善症状的”等严重误区。在此再重复前面说过的，复能餐是复能方案里的重要组成部分，它的作用是复能的，是通过推动本能的恢复，让得到恢复的本能，包含自愈力、防御力、免疫力来解决疾病等所有的异常问题，这就是复能餐与目前全球众多的常规营养餐、食疗、饮食处方的根本区别。你如果想通过吃什么东西来改变化验异常结果，来降压、降糖、降血脂，或者是通过饮食来改变解决超重肥胖的问题，往往是不理想的，否则的话，世界上就没有疾病，也没有三高六高，更没有肥胖超重的了。你看那些不惜花重资跑去减肥的人，严格控制饮食，减少碳水化合物和糖的摄入，减少脂肪的摄入，甚至还增加运动来消耗卡路里和脂肪，有的甚至断食，隔食，甚至直接素食 ...... 管用吗？到头来必然一场空。
花了钱，甚至还弄出别的健康问题。大家明明都看的十分清楚的是面前都有这样的人，他们也不用节食，吃饭也不特别，甚至也不进行特别锻炼，但身材一点也不胖，不超重，你知道为什么吗？ 这是因为他们的本能没有下降，或者说下降的不明显，因此，他们的本能是按需吸收，不需要的 都排出体外了。美国复能科学院化验肥胖者的大便，与不减肥而体重身材都正常者的大便比较， 发现其中的未被完全吸收的营养物质和微生物组都差距很大。
复能餐还包括吃法，什么时候吃，必须一天三餐吗？是什么温度？食材标准、烹饪标准、处方标准、吃法标准很多人都不知道，因为人们不知道什么是复能，当然也就不知道本能和它的需求及本能厌恶的东西。
为什么当今世界的人很难健康的充满活力的活过 150 岁？原因不只是你我都知道的食材污染、化肥农药残留、转基因、不良烹饪标准、压力等，最重要的，也是复能警告人们的，“我们不被察觉的，还天天食用的，而且是严重伤害本能、影响健康的甚至是有毒的食材，却是天天吃进了我们的身体里”这才是最要命的。同时，我们每天都必须吃的，而且还是身体必须的食材，人们多数都不知道，这才是民以食为天的、让人们无法健康的活过 150 岁的重要原因之一。
